PART.2>>질병 나르시시스트가 좋아하는 유형 종류 분류 대처 방법 나르시시스트가 하는 행동 좋아하는 유형의 사람 나르시시스트로부터 나를 지키는 방법

 

[나르시시스트 종류 분류]

자기애 주의자들은 종종 존경, 검증 및 우월감에 대한 요구와 일치하는 선호도와 호감을 나타냅니다. 이러한 선호도는 그들이 나타내는 나르시시즘의 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 다양한 유형의 나르시시스트가 공통적으로 좋아하는 것과 선호하는 것은 다음과 같습니다.

거창한 나르시시스트

1. 감탄과 관심: 그들은 관심의 중심이 되고 다른 사람들로부터 칭찬과 존경을 받는 것을 좋아합니다.
2. 권력과 지위: 그들은 사회적 지위를 높이고 우월감을 강화할 수 있는 권력과 지위에 매력을 느끼는 경우가 많습니다.
3. 물질적 부: 고급스러운 아이템, 값비싼 옷, 고급 경험은 자신의 성공과 우월함을 보여주고 싶은 욕구를 자극합니다.
4. 명망 있는 협회: 그들은 높은 지위에 있는 개인이나 권위 있는 조직과 연합하는 것을 좋아하며, 그것이 자신에게 좋은 영향을 미친다고 믿습니다.
5. 성공과 성취: 그들은 가시적인 성공과 칭찬을 받을 수 있는 활동과 경력에 매력을 느낍니다.

취약한 나르시시스트

1. 동정과 인정: 그들은 취약한 자존감을 달래기 위해 다른 사람들로부터 안심, 동정, 확인을 구합니다.
2. 개인 정보 보호 및 비밀 유지: 그들은 상호 작용을 통제하고 비판이나 조사를 피할 수 있는 환경을 선호할 수 있습니다.
3. 특별 대우: 그들은 자신이 독특하고 가치 있다고 느끼게 해주는 특별한 대우와 호의를 받는 것을 좋아합니다.
4. 지적 우월성: 틈새 취미나 학문적 추구 등 자신이 다른 사람보다 지적으로 우월하다고 느낄 수 있는 활동이나 분야를 좋아할 수 있습니다.

악성 나르시시스트

1. 통제와 지배: 그들은 다른 사람을 통제하고 사회적 또는 직업적 환경을 지배하는 것을 즐깁니다.
2. 갈등과 조종: 그들은 자신의 이익을 위해 갈등을 일으키고 다른 사람을 조종하는 것을 좋아할 수 있습니다.
3. 공포와 위협: 그들은 자신의 지배력을 주장하기 위해 다른 사람들에게 두려움을 심어주거나 위협할 수 있는 상황을 좋아하는 경우가 많습니다.
4. 약점 이용: 그들은 자신의 권력을 유지하기 위해 다른 사람의 약점을 식별하고 이용하는 것을 즐깁니다.

공동체 나르시시스트

1. 이타적인 사람으로 비춰짐: 그들은 매우 자선적이며 지역 사회 중심적인 사람으로 인식되기를 좋아하며 종종 공개적으로 친절한 행동에 참여합니다.
2. 대중의 인정: 그들은 자신의 선행과 지역사회 참여에 대해 대중의 인정과 칭찬을 받는 것을 즐깁니다.
3. 그룹 내 리더십: 이들은 자신들이 지도력을 발휘할 수 있는 자선 단체나 지역 사회 조직 내에서 리더십 위치를 선호합니다.
4. 영향력과 영향: 그들은 다른 사람의 삶에 가시적인 영향을 미칠 수 있는 활동을 좋아하며 자비롭고 영향력이 있다는 자아상을 강화합니다.

모든 유형의 일반적인 좋아요

1. 소셜 미디어 및 자기 홍보: 나르시시스트는 종종 소셜 미디어를 사용하여 자신을 홍보하고, 존경을 받고, 이상적인 이미지를 선별합니다.
2. 아첨과 칭찬: 그들은 아첨과 칭찬을 즐깁니다. 이는 인정에 대한 욕구를 충족시키고 자존감을 강화합니다.
3. 독점적이고 엘리트한 경험: 그들은 특별하다고 느끼고 다른 사람들과 차별화되는 독점적이고 엘리트한 경험에 매력을 느낍니다.
4. 이미지 통제: 그들은 자신이 어떻게 인식되는지 통제할 수 있는 상황을 좋아하며 종종 공개 이미지와 상호 작용을 신중하게 관리합니다.

이러한 선호도를 이해하면 다양한 맥락에서 자기애적 행동을 인식하고 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 특성은 개인마다 크게 다를 수 있으며 모든 나르시시스트가 이러한 좋아함이나 선호도를 모두 나타내는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

[나르시시스트가 하는 행동]

나르시시스트는 존경, 통제, 검증에 대한 욕구를 반영하는 행동을 합니다. 이러한 행동은 주변 사람들에게 해로울 수 있으며 종종 자신의 자아상과 우월성을 유지하는 데 중점을 둡니다. 나르시시스트들이 나타내는 몇 가지 일반적인 행동은 다음과 같습니다.

1. 지속적인 존경과 관심을 구하세요

• 관심의 중심: 그들은 종종 사회적 상황에서 자신을 초점으로 위치시켜 대화를 자신에게로 돌립니다.
• 칭찬을 구합니다: 그들은 종종 다른 사람들로부터 검증과 칭찬을 구하며 종종 자신의 외모, 성취 또는 능력에 대한 칭찬을 구합니다.

2. 업적과 재능을 과장함

• 자만심: 그들은 종종 자신의 성취와 재능을 과장하여 더 인상적이고 우월해 보이려고 합니다.
• 과대성: 그들은 자신의 중요성에 대해 과장된 감각을 갖고 있으며 미래의 성공이나 과거 성취에 대해 거창한 주장을 할 수 있습니다.

3. 개인적 이득을 위해 다른 사람을 착취

• 조작: 그들은 자신의 목표를 달성하기 위해 종종 다른 사람의 필요나 감정을 고려하지 않고 다른 사람을 이용합니다.
• 이점 활용: 그들은 보답 없이 자신의 이익을 위해 사람들을 이용하여 관계와 자원을 이용할 수 있습니다.

4. 공감력 부족

• 다른 사람의 필요에 둔감함: 그들은 종종 다른 사람의 감정과 필요를 이해하거나 배려하는 데 어려움을 겪습니다.
• 자기 중심: 이들의 상호 작용은 일반적으로 주변 사람들을 거의 고려하지 않고 자신의 필요와 욕구에 초점을 맞춥니다.

5. 오만함과 우월함을 드러냄

• 거만한 태도: 그들은 종종 다른 사람을 얕보며 우월감과 오만함을 드러냅니다.
• 비판을 무시함: 그들은 비판을 자신의 자아상에 대한 공격으로 간주하여 무시하거나 공격적으로 반응할 가능성이 높습니다.

6. 가스라이팅에 참여

• 왜곡된 현실: 상황을 조작하여 다른 사람들이 자신의 인식, 기억 또는 온전한 정신을 의심하게 만들 수 있습니다.
• 책임 전가: 그들은 종종 자신의 행동에 대한 책임을 회피하고 대상에 대한 혼란과 자기 의심을 조장하여 다른 사람에게 책임을 전가합니다.

7. 드라마와 갈등 창조

• 논쟁 선동: 통제를 유지하거나 다른 사람을 조종하기 위해 갈등을 유발할 수 있습니다.
• 피해자 연기: 동정심을 얻고 다른 사람의 인식을 조작하려는 상황에서 자신을 피해자로 묘사할 수도 있습니다.

8. 허위 이미지 유지

• 완벽함 관리: 그들은 자신의 공개 이미지를 신중하게 관리하며 종종 실제보다 더 성공적이고 매력적이거나 이타적인 사람으로 자신을 드러냅니다.
• 소셜 미디어 존재: 그들은 소셜 미디어를 사용하여 자신의 삶의 이상적인 버전을 투영하고 폭넓은 청중으로부터 인정과 찬사를 받을 수 있습니다.

9. 자격의식을 보여주세요

• 특별한 대우를 기대합니다: 그들은 다른 사람들이 누리지 못하는 특별한 대우와 특권을 받을 자격이 있다고 믿습니다.
• 한계에 대한 조바심: 기대가 충족되지 않거나 장애물에 직면하면 좌절하거나 화를 냅니다.

10. 피상적인 관계 형성

• 얕은 상호작용: 그들의 관계는 종종 깊이가 부족하고 다른 사람들이 그들을 위해 해줄 수 있는 것에 기반을 두고 있습니다.
• 빠른 폐기: 관계가 더 이상 자신의 필요를 충족시키지 못하거나 상대방이 자기 인식에 도전할 때 관계를 빨리 버릴 수 있습니다.

11. 비판에 부정적으로 반응

• 방어적 반응: 그들은 비판에 매우 민감하며 분노, 부정 또는 편향으로 반응할 수 있습니다.
• 보복: 비평가를 훼손하거나 처벌하기 위해 무시당하는 것으로 인지된 것에 대해 보복할 수 있습니다.

이러한 행동을 인식하면 자기애 주의자와 상호 작용하는 역학을 이해하고 자신의 행복을 보호하기 위한 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 경계를 설정하고, 지원을 구하고, 자신의 가치와 현실에 대한 건전한 관점을 유지하는 것은 자기애적인 개인을 대할 때 매우 중요합니다.

[나르시시스트가 좋아하는 유형의 사람]

나르시시스트가 주변에서 선호하는 유형의 사람은 그들의 자아와 욕구를 충족시킬 수 있는 사람들입니다. 일반적으로 다음과 같은 특징을 가진 사람들을 선호하는 경향이 있습니다:

1. 칭찬과 찬사를 아끼지 않는 사람: 나르시시스트는 자신에 대한 칭찬과 찬사를 주의 깊게 받아들입니다. 그래서 자신의 업적이나 외모에 대한 칭찬을 아끼지 않는 사람을 선호합니다.
2. 자신에 대한 존경을 보여주는 사람: 나르시시스트는 자신의 중요성과 우월성을 인정해주는 사람들을 선호합니다. 그들의 자아를 세우는 것에 도움을 주는 사람들과 가까이 하려고 합니다.
3. 자신의 욕구를 충족해주는 사람: 나르시시스트는 자신의 욕구와 필요를 충족시켜주는 사람들을 선호합니다. 이는 자신이 무엇을 원하고 필요로 하는지 이해하고 그에 따라 반응해주는 사람을 의미합니다.
4. 자신을 도와주는 사람: 나르시시스트는 자신의 목표를 이루기 위해 필요한 도움을 주는 사람들을 선호합니다. 이는 자신의 성공을 증명해주고 자아를 높여주는 데 도움을 줄 수 있는 사람들을 의미합니다.
5. 자신의 목표를 위해 노력하는 사람: 나르시시스트는 자신의 목표를 이루는 데 도움이 되는 사람들과 가까이 하려고 합니다. 이는 자신의 성공을 증명해주고 자아를 높여줄 수 있는 사람들을 의미합니다.

나르시시스트가 선호하는 사람의 유형은 그들의 자아와 욕구를 충족시키는 데 도움이 되는 사람들입니다. 그들은 자신을 이해하고 지지해주며, 그들의 욕구를 충족시켜줄 수 있는 사람들과 가까이하려고 합니다.

 

[나르시시스트를 대처하는 방법]

나르시시스트를 상대하는 것은 어려울 수 있지만, 자신을 보호하고 그들과 더 효과적으로 상호 작용하기 위해 사용할 수 있는 전략이 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

1. 경계 설정: 귀하가 용납할 행동과 허용하지 않을 행동에 대한 명확한 경계를 설정하십시오. 이러한 경계를 차분하고 단호하게 전달하고 이를 지속적으로 시행할 준비를 하십시오.
2. 관점 유지: 나르시스트의 행동은 당신의 가치나 인간으로서의 가치를 반영하지 않는다는 점을 기억하십시오. 그들의 행동과 동기에 대해 현실적인 관점을 유지하고 비판이나 조작을 내면화하지 마십시오.
3. 권력 투쟁에 참여하지 마세요: 나르시시스트는 갈등과 조작을 통해 성장합니다. 그들과의 권력 다툼이나 논쟁에 휘말리지 마십시오. 이는 그들의 행동을 강화할 뿐입니다. 대신, 침착하고 단호하게 행동하고 화를 내지 마십시오.
4. 접촉 제한: 가능하다면 나르시시스트와의 상호 작용을 최소화하여 그들이 당신의 삶에 미치는 영향을 줄이세요. 여기에는 특정 상황이나 사교 모임을 피하거나 의사소통에 경계를 설정하는 것이 포함될 수 있습니다.
5. 자기 관리에 집중: 기쁨과 휴식을 가져다 주는 활동에 참여하여 자신의 웰빙을 우선시하세요. 당신을 인정하고 감사하는 친구 및 가족과의 지원 관계를 육성하십시오.
6. 공감을 실천하되 경계를 유지하세요: 나르시시스트를 포함한 다른 사람들과 공감하는 것도 중요하지만, 그들의 조작적인 행동으로부터 자신을 보호하는 것도 똑같이 중요합니다. 멀리서 공감을 연습하고 감정적 드라마에 얽히지 않도록 하세요.
7. 지원을 구하세요: 믿을 수 있는 친구, 가족, 치료사에게 귀하의 경험에 대해 이야기하십시오. 그들은 당신의 삶에서 나르시시스트를 다루는 데 대한 검증, 관점 및 실용적인 조언을 제공할 수 있습니다.
8. 현실에 기반을 두세요: 나르시시스트는 종종 현실을 왜곡하고 통제력을 유지하기 위해 다른 사람을 비난합니다. 자신의 인식과 경험을 신뢰하고, 현실감이 훼손되지 않도록 하세요.
9. 상호작용 문서화: 조작, 가스라이팅 또는 폭력적인 행동을 포함하여 자기애 주의자와의 상호작용 기록을 유지하십시오. 이 문서는 지원을 요청하거나 추가 조치를 취해야 할 경우 도움이 될 수 있습니다.
10. 전문가의 도움을 고려하세요: 자기애 주의자의 행동이 심각한 고통을 유발하거나 정신 건강에 영향을 미치고 있다면, 귀하의 특정 상황에 맞는 지침과 지원을 제공할 수 있는 치료사 또는 상담사에게 도움을 구하는 것을 고려해보세요.

나르시시스트를 상대하려면 인내, 탄력성, 자기 인식이 필요합니다. 경계를 설정하고, 자기 관리의 우선순위를 정하고, 지원을 구함으로써 그들의 행동이 귀하의 삶과 복지에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.

 

[나르시시스트로 부터 나를 지키는 방법]

나르시시스트로부터 자신을 보호하려면 경계를 설정하고, 자존감을 유지하고, 경계가 삶에 미치는 영향을 최소화하는 전략을 사용하는 것이 포함됩니다. 취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

1. 징후 인식: 나르시시스트를 대할 때 식별할 수 있도록 나르시시즘과 그 특성에 대해 스스로 교육하십시오. 인식은 자신을 보호하는 첫 번째 단계입니다.
2. 명확한 경계 설정: 나르시시스트가 당신을 대하는 것을 허용하거나 허용하지 않을 방식에 대한 경계를 설정하고 시행하십시오. 이러한 경계를 명확하게 전달하고 이를 일관되게 주장할 준비를 하십시오.
3. 접촉 제한: 가능하다면 나르시시스트와의 상호 작용을 최소화하세요. 여기에는 특정 사교 모임이나 그들이 참석하는 상황을 피하거나 필수적인 문제로만 의사소통을 제한하는 것이 포함될 수 있습니다.
4. 침착함과 초연함: 나르시시스트는 종종 정서적 반응과 드라마를 통해 성공합니다. 그들을 대할 때 침착함을 유지하고 감정적으로 분리되는 연습을 하고, 그들의 게임이나 조작에 휘말리지 않도록 하십시오.
5. 논쟁이나 권력 투쟁에 참여하지 마세요: 나르시시스트와 논쟁이나 권력 투쟁에 참여하는 것을 삼가세요. 이는 그들의 행동을 강화할 뿐입니다. 대신 경계를 유지하고 웰빙을 보호하는 데 집중하세요.
6. 지원을 구하세요: 믿을 수 있는 친구, 가족, 치료사에게 나르시스트와의 경험에 대해 이야기해 보세요. 그들은 상황에 대처하기 위한 검증, 관점 및 실용적인 조언을 제공할 수 있습니다.
7. 자기 관리 실천: 기쁨과 휴식을 가져다 주는 활동에 참여하여 자신의 웰빙을 우선시하세요. 신체적, 정서적 건강을 돌보고, 당신을 고양하고 인정해주는 사람들과 지지적인 관계를 키워보세요.
8. 본능을 믿으십시오: 자기애 주의자의 행동에 대해 기분이 좋지 않거나 조종당하는 느낌이 든다면 본능을 믿으십시오. 자신의 감정을 무시하거나 자신에 대해 추측하지 마십시오.
9. 독립성을 유지하세요: 관계에서 독립성과 자율성을 유지하세요. 검증이나 지원을 위해 나르시시스트에게 지나치게 의존하지 말고 자신의 자존감을 키우는 데 집중하세요.
10. 상호작용 문서화: 조작, 가스라이팅 또는 모욕적인 행동을 포함하여 자기애 주의자와의 상호작용 기록을 유지하십시오. 이 문서는 지원을 요청하거나 추가 조치를 취해야 할 경우 도움이 될 수 있습니다.
11. 필요한 경우 법적 또는 전문가의 도움을 구하세요: 자기애 주의자의 행동이 법적 또는 윤리적 경계를 넘거나 신체적 또는 정서적 위협을 느낀다면 주저하지 말고 법 집행 기관, 법률 전문가 또는 정신 건강의 도움을 구하세요. 전문가.

자기애 주의자로부터 자신을 보호하려면 자기 인식, 자기 주장, 자신의 행복에 대한 헌신이 필요합니다. 경계를 설정하고, 지원을 구하고, 자기 관리의 우선순위를 정함으로써 자기애 주의자의 행동이 삶에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다.